Dicas para lidar com a Síndrome de Visão de Computador

Trabalhando em computadores pode ser difícil para os olhos ao longo do tempo. Uma pessoa com boa visão ou até mesmo com longo tempo de problemas de visão corrigidos podem passar por mudanças de faixas de visão, exigindo óculos ou outras ferramentas e dicas de algum tipo de ajuda. Se você notar mudanças com a sua visão enquanto você trabalha - ou jogar - no dia a dia em um computador, tente essas dicas para o tamanho.

1) Observe as mudanças de distância. Se você sempre foi míope, trabalho com telas que são apenas muito longe para ver confortavelmente pode ter ajudado a desenvolver habilidades clarividentes ou outro para compensar. Marque uma consulta com o seu oftalmologista local ou instalação de óculos para ter seus olhos examinados por um profissional.

2) Você pode precisar de óculos que oferecem lentes multifocais misturados ou pontos, para compensar o comprimento do braço perto da visão, ou visão intermediária e visão à distância. Alguns chamam esses trifocals ou lentes progressivas, também. Então, pergunte a seu médico olho profissional sobre estas opções.

3) outros meios de ajuda com a sua visão incluem o uso de lentes de contato que pode também oferecem capacidades combinadas hoje em dia. Ligue para o seu oftalmologista para ver o que está disponível para a sua receita.

4) Você pode optar por simplesmente manter óculos diferente na mão. Talvez você queira um par de óculos apenas para o tempo de computador. E talvez outras vezes que você quer as suas lentes combinadas ou contatos. Misturar e combinar, ver o que funciona em seu orçamento e planos de cuidados oculares.

Cuidar da saúde de seus olhos

Agora vamos abordar a saúde dos olhos com usuários de computador. Foram os olhos significava a olhar sem piscar sem parar em telas por horas em um tempo?

Não!

Buscar conforto e melhor saúde para os seus olhos com o seguinte:

A) Buscar e encontrar o software de auto-hipnose acessível e literatura para uso offline. Em seguida, criar auto-hipnóticas comandos dizendo para você "piscar" mais. Este programa de software tipo pode ser executado sem aviso na tela do computador enquanto você trabalha. Uma coisa engraçada é que você vai perceber isso mais depois que você usá-lo por um tempo, depois se esqueça de reativá-lo depois que você precisa reiniciar algum dia (como depois de uma falha de energia durante uma tempestade). Seus olhos se cansam e você vai saber o que está acontecendo!

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B). Dar a seus olhos R & R, descanso e relação, regularmente. Take 5 a cada hora e fechar os olhos, relaxar os músculos e visão. Algumas culturas aproveitar o tempo afastado durante a tarde, longas pausas após o almoço. Seguir os seus passos, ou pelo menos fazer pausas curtas durante o dia.

C) Dar conforto para os olhos cansados, doridos com uma nova, pano úmido e frio, Comece o seu sono Desta forma, se você quiser.

D) também procuram conforto com colírios da farmácia local ou on-line ou loja de drogas cuidado do olho, ou prescrição-força de seu oftalmologista.

E) Proteja os seus olhos quando você está fora com óculos de sol bons. Loja para estes locais em centros de olho de vidro ou online....